« 上一篇下一篇 »

南京桑拿建议大家少加班熬夜,不让肾脏遭殃

  南京桑拿在不停地向前发展,人们的收入也越来越多,但不得不说,人们的工作压力越来越大。很多人为了工作,不惜加班熬夜,其实这样做对身体的伤害非常大,特别是肾脏。

  有些人认为,人体有自我调节的功能,即使加班熬夜,人体的平衡也会自行恢复正常。其实不然,长期加班熬夜会使脏腑气血功能失调。如果在熬夜期间,为了使自己更加精神而饮用咖啡、浓茶等饮料,或者吃些夜宵,虽然在短时间内会感觉精神振奋,浑身充满力量,但没过多久,会感觉更加疲惫,从而加大患上肾病的概率。

  如果患上肾病,在刚开始时,人是不容易察觉到的,因为肾病的早期症状不显著,当你发现患上肾病时,早已错过了治疗的最佳时机。所以,最好不要长期加班熬夜。但是,在很多情况下,加班也是无奈之举,是必须进行的。

  那么,在加班熬夜时,怎样做才能避免或减少肾脏受到伤害呢?需要注意以下几点。

  (1)面对电脑时,在显示器前安装一个防福射屏。

  (2)平时,适当多吃点儿西红柿、瘦肉、胡萝卜、牛奶、蛋类等含有丰富的维生素A和蛋白质的食物,还应该多吃一些富含维生素C的食物,比如橘子、苹果、橙子等。

  (3)多吃一些明目的食物,比如鱼肝油、枸杞子、菊花、动物肝脏等。

580.jpg